Hampaat ovat ainoa kehon osa, joka ei korjaa itseään. Siksi niistä huolehtiminen on erityisen tärkeää! Olemme koonneet kolme yksinkertaista vinkkiä, joiden avulla pidät hymysi terveenä ja kirkkaana.
Monet arjen ruoat ja juomat voivat vahingoittaa hampaita. Erityisen haitallisia ovat tuotteet, joissa on lisättyä sokeria, runsaasti happoja tai väriaineita. Tällaisia juomia ovat esimerkiksi kahvi, virvoitusjuomat, mehu, viini ja monet muut. Ne aiheuttavat plakkia, kuluttavat kiillettä ja värjäävät hampaita. Pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa ongelmiin, kuten:
-
Hammaskiveen
-
Vihlontaan
-
Värjäytymiin
-
Plakkiin
Miksi näin tapahtuu?
Kun syömme runsaasti sokeria sisältävää ruokaa, hampaiden pinnalle alkaa kertyä plakkia. Bakteerit muuttavat sokerin hapoksi, joka on tarpeeksi vahvaa kuluttamaan kiillettä. Kiille on hampaan uloin, kova kerros, joka suojaa hammasta ja antaa sille valkoisen värin. Kun kiille vaurioituu, seurauksena voi olla reikiä, värjäytymiä ja kipua.
Miten tätä voi ehkäistä?
Yksinkertaisesti hyvällä ja säännöllisellä suunhoidolla – vain 2 minuuttia aamulla ja illalla riittää!
Näin teet sen:
1. Älä huuhtele suuta vedellä harjauksen jälkeen!
Käytä sen sijaan fluoripitoista suuveden. Harjauksen jälkeen hampaiden pinnalle jää suojaava fluorikerros, joka vahvistaa kiillettä ja auttaa pitämään hampaat vahvoina ja valkoisina. Jos huuhtoo veden kanssa, fluorisuojan teho katoaa, ja hampaat voivat alkaa vihloa helpommin.
2. Käytä hammaslankaa!
Ruokajäämät hampaiden väleissä ja ikenien rajassa muuttuvat plakiksi ja hapoksi. Säännöllinen hammaslangan käyttö ehkäisee tätä ja auttaa välttämään hammaskiven muodostumista.
3. Valitse hyvä hammasharja!
Oikealla harjalla kaksi minuuttia aamuin illoin riittää. Kun harja kuluu, sen teho heikkenee, ja siksi hammasharjat sekä sähköhammasharjojen harjaspäät tulisi vaihtaa noin kolmen kuukauden välein.
Bonus!
Sonic- ja sähköhammasharjat ovat hammaslääkärien suosittelemia. Ne poistavat jopa 10 kertaa enemmän plakkia ja työntävät hammastahnaa tehokkaammin hampaiden väleihin ja ienrajaan, mikä tekee puhdistuksesta perusteellisempaa.
Yhteenveto
Koska hampaat eivät korjaa itseään, niistä kannattaa pitää erityisen hyvää huolta. Riittää, että harjaat hampaat säännöllisesti 2 minuuttia aamulla ja illalla hyvällä harjalla (sonic- tai sähköhammasharja on suositeltava). Käytä hammaslankaa ruoan jäämien poistamiseen hampaiden väleistä ja ikenien juuresta. Älä huuhtele suuta vedellä harjauksen jälkeen – fluoripitoinen suuvesi toimii paremmin.
Kun noudatat näitä vinkkejä, hammaslääkärisi on tyytyväinen!
👉 Haluatko päivittää suunhoitorutiinisi? Tutustu valikoimaamme sonic-sähköhammasharjoja https://dentis.fi/.